Bestes Nackenkissen – Tipps zu Kissen zur Reduzierung von Nackenschmerzen

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Table of Contents

Center Products Tri-Core Cervical Support & bequemes Kissen für Nackenschmerzen

Hier diskutieren wir das beste Nackenkissen. Das Tri-Core Cervical Support Pillow ist in drei Größen erhältlich und bietet aufgrund seiner reichhaltigen Polyesterfüllung eine unglaubliche Hilfe und ein allgemein empfindliches Gefühl.

Schläfer mit Nackenquälerei, die sich nicht für anpassungsfähige Polsterkissen interessieren

Diejenigen, die umso mehr Unterstützung für ihren Kopf brauchen

Wertsucher empfehlen das beste Kissen für den Hals

Für Schläfer, die adaptive Polster-Nackenpolster entdecken, die übermäßig fest oder dick sind, ist das Tri-Core Cervical Support Pillow von Core Products möglicherweise eine geeignetere andere Option. Dieses Pad ist mit Polyestersträngen beladen, die ein zartes Polstergefühl vermitteln. Wie dem auch sei, die Residenz ist immer noch sehr intensiv. Sein Plan hebt erhabene Seiten hervor, um den Hals aufrecht zu halten, und eine mäßige Vertiefung, in der der Kopf ruhig ruhen kann.

Größen durchsuchen

Kunden können drei Größen durchsuchen, die jeweils für verschiedene Schläfertypen ausgelegt sind. Die unscheinbare Größe ist an den Seiten schätzungsweise 4 Zoll dick und eignet sich am besten für Personen mit bescheideneren Löchern zwischen Hals und Schultern. Die moderate Größe ist etwas umfangreicher und größer, bietet aber zusätzlich einen 4-Zoll-Raum. Die Standardgröße, die die Komponenten eines üblichen Pads koordiniert, ist 5 Zoll dick für Schläfer, die mehr Hilfe benötigen.

Der entfernbare Aufstrich aus Polyester-Baumwolle kann in jeder Familienmaschine gewaschen und getrocknet werden. Alle Kunden in den angrenzenden USA erfüllen die Erwartungen mit der Erwartung einer kostenlosen Bodenabfertigung, doch Core Products überträgt sie weltweit. Das Kissen wird sowohl durch eine 90-tägige Rückgabefrist als auch durch eine einjährige Garantie gesponsert.

Sweet Night Original Pillow bestes Nackenkissen

Sweet Night bietet eine gute Auswahl mit dem Original Pillow, einem zerstörten, anpassungsfähigen Polstermodell, das für jede Schlafposition flexibel genug ist.

Alle Schläfertypen

Käufer mit einem engen Ausgabenplan

Diejenigen, die es mögen, sich genau anzupassen

Das Sweet Night Original Pillow ist ein zerstörtes, verstellbares Polster, das zu einem verführerischen Wert verkauft wird. Die zerstörte anpassungsfähige Polsterung passt sich intensiv an. Es lässt jedoch viel Platz für Windströmungen, um den Ort kühl zu halten.

Mit einem Reißverschluss können Sie die Stimmung nach Belieben ändern, sodass Sie den Raum auswählen können, der für Ihren Dösen-Stil am besten geeignet ist. Das macht es zu einer geeigneten Alternative für Seiten-, Rücken- und Bauchschläfer, die unter den negativen Auswirkungen von Nackenqualen leiden.

Das Sweet Night-Originalkissen ist in Standard-, souveränen oder Linealgrößen erhältlich. Sweet Night bietet eine vorläufige Pause von 30 Nächten, damit Sie die Aussichten des Kissens gründlich untersuchen können. Danach wird das Originalkissen durch eine 3-jährige beschränkte Garantie gegen Montage- und Kunstflucht gesichert.

Legitimate Living Co. Geeignetes Kissen bestes Nackenkissen

Das richtige Kissen begleitet diskretionäre Schaumeinbettungen und verschiedene Größenalternativen, die für Schläfer geeignet sind.

Seiten- und Rückenschläfer

Alles in allem Schläfer,

Personen, die nach einem verstellbaren Kissen suchen.

Das richtige Kissen bietet aufgrund seines erfinderischen und anpassungsfähigen Plans eine Mischung aus Gewichtshilfe und Unterstützung für ein breites Spektrum von Schläfern. In der genähten Ausbreitung des Polsters befindet sich ein geformtes internes orthotisches flexibles Polsterpolster, das eine Öffnung in der Mitte und gebogene Bereiche für den Hals oben und unten enthält. Die Oberseite und die Unterseite haben wechselnde Dicken, um Schwellen unterschiedlicher Größe zu verpflichten.

Diese bemerkenswerte Form ist besonders vorteilhaft für Rückenschläfer, bei denen sie die normale Biegung des Halses untermauert, um die richtige Anordnung der Wirbelsäule voranzutreiben. Seitenschläfer können ebenfalls entdecken, indem sie die Seiten des Kissens im Gegensatz zur Mitte verwenden.

Das Kissen wird mit einer zusätzlichen Schaumeinbettung geliefert, die es den Schläfern ermöglicht, dem Polster zusätzlichen Platz zu verleihen. Dies ist besonders nützlich für Schläfer, die 6 Fuß 2 Zoll oder größer sind. Das gewichtsberuhigende, mittlere Gefühl des Pads bietet bewundernswerte Hilfe.

Der gestrickte Aufstrich des Kissens bietet zusätzliche Extravaganz und ist zum Waschen in der Maschine effektiv abnehmbar.

Appropriate Living Co. bietet eine kostenlose Lieferung für Bestellungen über 50 US-Dollar innerhalb der USA und unterstützt das Kissen mit einem 60-Nächte-Warenaustausch.

Level Sleep Stellen Sie das beste Nackenkissen wieder her

Das kreative Restore Pillow von Level Sleep bietet einen Schwerpunkt auf Nackenstütze und belüfteten Öffnungen, um Verspannungen an den Ohren zu lösen, und begleitet eine einjährige Ruhevorbereitung.

Kombinationsschwellen

Seitenschläfer, die Ohrenschmerzen haben

Diejenigen, die eine lange Pause suchen, sind vorläufig

Level Sleep hat ein erfinderisches Kissen mit herausnehmbaren Nahrungsergänzungsmitteln für einen anpassungsfähigen Einblick in die Ruhe geplant. Durch das Einschließen oder Entfernen der Ergänzungen können Kunden das Level Sleep Restore Pillow auf drei Raumebenen zuschneiden. Wenn Sie das Pad um 180 Grad schwenken, erhalten Sie einen alternativen Grad an Nackenstützen. Diese Entwicklung macht es einfach, zwischen Seiten- und Rückenlehne zu wechseln.

Das Kissen besteht aus einer massiven adaptiven Polsterung mit einem mittelharten Gefühl für starke Hilfe. Der Brennpunkt des Pads polstert den Kopf, während Sie auf Ihrem Rücken ruhen. Auf diese Weise werden die Seiten für das Dösen auf der Seite verbessert, mit atmungsaktiven Ohrlöchern, um Druckfokus zu verhindern, die durch das Einrahmen entstehen, wo die Ohren auf das Pad treffen. Ein dehnbarer, maschinenwaschbarer Aufstrich rundet das Angebot ab.

Level Sleep offers a liberal year-long rest preliminary and always guarantee, the two of which are essentially longer than average for a cushion.

Sleep Easy Easy-Sleeper Kissen

Das Sleep Easy Easy-Sleeper-Kissen unterstützt den Kopf und entlastet den Nacken.

Seiten- und Rückenschläfer

Menschen, die ihre Haltung verbessern möchten

Wertesucher

Eine skurrile Form unterscheidet das SleepEasy Easy Sleeper Pillow von seinen Konkurrenten. Das Kissen enthält ein einzelnes Stück verstellbarer Polsterung und hebt den Hals an, um die Anordnung zu verbessern, während ein gekerbter Zwerchfell den Kopf stützt. Dieser Plan verringert die Festigkeit um Kopf und Hals, ohne einen unangenehmen Sprung zu machen – ein typischer Einwand in Bezug auf andere Zervixpolster.

Der Easy Sleeper kann ebenfalls Ihre Haltung verbessern und eine anständige Entscheidung für Personen treffen, die grundsätzlich während der Arbeit sitzen. Das Kissen wurde für Jugendliche ab 13 Jahren empfohlen. Der atmungsaktive, maschinenwaschbare Aufstrich besteht aus Polyester und Baumwolle und verfügt über einen wiederverwendeten Kunststoffreißverschluss.

Im Gegensatz zu anderen ergonomischen Nackenpolstern bietet der Easy Sleeper einen wirklich vernünftigen Wert. SleepEasy versendet Kissen auf der ganzen Welt, und die meisten Kunden erhalten ihren Wohnsitz innerhalb von sieben Werktagen. Die Organisation gewährt innerhalb von 30 Tagen nach der Übermittlung volle Rabatte auf alle Gewinne, da sich das Pad in einem akzeptablen Zustand befindet und in seiner einzigartigen Bündelung transportiert wird.

Coop Haushaltswaren Eden

Das Coop Home Goods Eden Pad ist ein anpassbarer Gruppenliebhaber, der aus kühlbargelverstellbarer Polsterung und Mikrofaser besteht und von einer vorläufigen 100-Nächte-Pause und einer 5-Jahres-Garantie gesponsert wird.

Magen- und Rückenschläfer

Schläfer auf der Suche nach beweglichem Raum

Diejenigen, die sich heiß auf adaptive Polsterung ausruhen

Unsere Wahl für die Redaktion ist das Coop Home Goods Eden Pillow, ein flaches Polster, das sich an unterschiedliche Anforderungen an Schlafarten anpasst. Die Residenz soll ungestört mit einer zerstörten, mit Gel injizierten anpassungsfähigen Polsterung und Polyesterfüllung ruhen.

Dieses Pad hat ein mittelschweres Gefühl, das für Magen- und Rückenschläfer im Allgemeinen angenehm ist. Die Füllung ist flexibel, sodass Kunden so viel einbeziehen oder eliminieren können, wie sie für ihren Dösenstil benötigen. Das Eden-Kissen wird mit einem halben Pfund Sack voll Füllung transportiert, damit Sie nicht zu kurz kommen.

Eine bedeutende Belohnung ist ein Spread, der entfernbar und maschinenwaschbar ist. Es besteht aus einer atmungsaktiven Mischung aus Polyester und klebrigem Rayon mit einem dehnbaren Polyesterfutter und einem dicken Zwickel, damit das Pad seine Form behalten kann. Der Ort selbst kann ebenfalls einmal pro Jahr gewaschen und getrocknet werden.

Hypoallergen und gnadenlos, hergestellt in den USA. Zugängliche Größen beinhalten Norm, Souveränität und Lineal. Coop Home Goods bietet eine vorläufige Pause von 100 Nächten mit kostenloser Rückgabe. Danach wird auf das Pad eine 5-jährige Garantie gewährt.

TEMPUR-Nackenkissen

Aufgrund der dicken adaptiven Polsterung und der geformten Form bietet das TEMPUR-Nackenkissen von Tempur-Pedic einen idealen Nackenrücken und hilft bei Beschwerden.

Seiten- und Rückenschläfer

Käufer, die Ressourcen in ein zuverlässiges Nackenkissen stecken müssen

Diejenigen, die zu einem Raum von 3 bis 4,5 Zoll neigen

TEMPUR-Nackenkissen ist ein Gebärmutterhalskissen

Das Tempur-Pedic TEMPUR-Nackenkissen ist ein Zervixkissen, das eine pochende Schmerzhaftigkeit verhindert, indem es sich gleichmäßig an Kopf und Hals anpasst. Der Puffer enthält ein gesundes Stück dickes, anpassbares TEMPUR-Polster, ein Material, das für seine Festigkeit und Einstellfähigkeit bekannt ist. Daher fühlt sich der TEMPUR-Hals anders an und bietet eine hervorragende Hilfe für Seiten- und Rückenschläfer.

Der Kunde kann vier Größen und zugehörige Lofts durchsuchen. Die nominelle Höhe, die 3 Zoll dick schätzt, ist ideal für Schläfer mit bescheideneren Löchern zwischen Hals und Schultern. Die enorme Größe bietet einen 4,5-Zoll-Raum, der am besten für Schläfer mit einem Dilemma von mindestens 6 Zoll geeignet ist. Die mittlere Größe, die 4 Zoll dick ist, sollte ideal für jede Person sein, die in diese Schätzungen fällt. Die Bewegungsgröße TEMPUR-Neck quantifiziert ebenfalls 4 Zoll dick.

Das Kissen ist von einem hypoallergenen Polyesteraufstrich umgeben, der in jeder Familienmaschine gewaschen und getrocknet werden kann. Während Tempur-Pedic keine Rückgabe für den TEMPUR-Hals zulässt, wird eine fünfjährige Garantie gegen physische Mängel gewährt. Der Transport innerhalb der angrenzenden USA ist kostenlos, und für Kunden in Alaska, Hawaii und Puerto Rico sind Transportkosten sinnvoll.

Das Seitenschläferkissen aus Bio-Baumwolle von Eli und Elm hat einen außergewöhnlichen Plan, der Verspannungen auf den Schultern vorbeugt und gleichzeitig die richtige Anordnung von Hals und Wirbelsäule beibehält.

Seitenschläfer auf der Suche nach einer ergonomischen Form.

Heiße Schläfer

Menschen, die Wert darauf legen, den Raum und die Unbeweglichkeit zu verändern

Eli und Elm Side-Sleeper Kissen

Das Eli und Elm Side-Sleeper Pillow hat eine bemerkenswerte Form mit einer offenen Mitte für die Schulter, die sich Ihrem Körper anpassen soll, während Sie sich auf der Seite ausruhen. Das verpflichtet die Schultern und bietet die nötige Hilfe, um Nackenschmerzen zu lindern. Die Füllung ist eine Mischung aus Latex- und Polyesterfasern, die kaum genug Schutz bietet, um den Kopf über dem Kopf zu halten.

Das mittlere Gefühl des Pads und der allgemein hohe Platz sind für Seitenschläfer geeignet. Die Füllung kann hinzugefügt oder entfernt werden, um den Bereich zu ändern, was sich ebenfalls auf die Festigkeit auswirkt.

Eli und Elm haben sich an Kühlgele für die Füllung des Pads erinnert, um den Temperaturmangel aufrechtzuerhalten und dem Kissen eine sanftere Atmosphäre zu verleihen. Die Residenz verfügt über einen atmungsaktiven und maschinenwaschbaren Aufstrich aus einer Mischung aus natürlicher Baumwolle und Polyester.

Das Seitenschläferkissen aus Bio-Baumwolle von Eli und Elm wird nur in einer Größe angeboten, die für ein souveränes oder ein Linealbett angemessen ist. Wie funktioniert Maus-DPI?

TEMPUR-Nackenkissen

Aufgrund der dicken, vielseitigen Dämpfung und einer geformten Form. Das TEMPUR-Nackenkissen von Tempur-Pedic bietet ideale Nackenstütze und Unannehmlichkeiten.

Seiten- und Rückenschläfer

Käufer, die Vermögenswerte in ein zuverlässiges Nackenpolster legen müssen

Diejenigen, die sich zu einem Raum von 3 bis 4,5 Zoll neigen

Tempur-Pedic TEMPUR-Nackenkissen

Das Tempur-Pedic TEMPUR-Nackenkissen ist ein Zervixpolster, das eine pulsierende, quälende Qualität erzielt, indem es sich gleichmäßig an Kopf und Hals formt. Der Ort enthält ein solides Stück dicke, vielseitige TEMPUR-Polsterung, ein Material, das für seine Qualität und seine wechselnden Grenzen bekannt ist. Der TEMPUR-Hals fühlt sich besonders fest an und bietet eine hervorragende Unterstützung für Seiten- und Rückenschläfer.

Kunden können vier Größen und zugehörige Lofts einsehen. Die Nenngröße, die 3 Zoll dick ist, ist ideal für Schläfer mit unauffälligeren Öffnungen zwischen Hals und Schultern. Die gigantische Größe bietet einen 4,5-Zoll-Raum, der im Allgemeinen für Schläfer mit einer Einführung von jedenfalls 6 Zoll geeignet ist. Die mittlere Größe, die 4 Zoll dick ist, sollte die beste Option für jede Person sein, die in diese Bewertungen fällt. Die Entwicklungsgröße TEMPUR-Neck misst ebenfalls 4 Zoll dick.

Das Pad ist von einem hypoallergenen Polyesteraufstrich umgeben, der in jeder Familienmaschine gewaschen und getrocknet werden kann. Während Tempur-Pedic keine Rückgabe für den TEMPUR-Hals zulässt, wird eine fünfjährige Garantie gegen physische Mängel gewährleistet. Der Transport innerhalb der USA ist kostenlos und für Kunden in Alaska, Hawaii und Puerto Rico sind die Bewegungsgebühren angemessen.

Eli und Elm Side-Sleeper Kissen

Das Seitenschläferkissen aus Bio-Baumwolle von Eli und Elm hat eine außergewöhnliche Anordnung, die die Belastung der Schultern behindert und gleichzeitig die richtige Vorgehensweise von Hals und Wirbelsäule aufrechterhält.

Seitenschläfer auf der Suche nach einer ergonomischen Form

Heiße Schläfer

Menschen, die es wert sind, die Wahl zu haben, Raum und Treue zu verändern

Das Eli und Elm Side-Sleeper Pillow hat eine ungewöhnliche Form mit einer vertieften Stelle für die Schulter, von der erwartet wird, dass sie Ihrem Körper passt, während Sie sich auf der Seite ausruhen. Das verpflichtet die Schultern und bietet die notwendige Unterstützung, um die Nackenquälerei zu reduzieren. Die Füllung ist eine Mischung aus Latex- und Polyesterfasern, die genügend Sicherheit bietet, um Ihren Kopf kaum nach oben und unten zu halten.

Das Medium fühlt sich mittelmäßig an und der große, hohe Raum eignet sich für Seitenschläfer. Eine Füllung kann hinzugefügt oder getötet werden, um den Bereich zu ändern, was darüber hinaus die Robustheit beeinflusst.

Eli und Elm haben Gele für den Belag des Kissens gekühlt, um die Temperatur vor Veranlagung zu schützen und dem Kissen eine sanftere Atmosphäre zu verleihen. Das Kissen hat einen atmungsaktiven und maschinenwaschbaren Aufstrich aus einer charakteristischen Mischung aus Baumwolle und Polyester.

Das Seitenschläferkissen aus Bio-Baumwolle von Eli und Elm wird in nur einer Größe angeboten, die für ein souveränes Bett oder ein Lineal geeignet ist.

Koordinieren Sie Ihr Kissen mit Ihrer Schlafposition

Das Auswählen eines Pads kann wirklich unkompliziert erscheinen. Nehmen wir jedoch an, Sie leiden unter einer damit verbundenen Nackenquälerei oder Unruhe. In diesem Fall ist es wichtig, ein hervorragendes Polster und einen Polsterplan auszuwählen, die Ihre Schlafposition, Ihre Lebenssysteme und Ihre individuelle Neigung koordinieren. Während es viele bedeutende Dösenpositionen gibt, handelt es sich im Allgemeinen um Sorten des darunter liegenden Rundowns. Hier sind die grundlegenden Ruhepositionen und welches Pad am besten zu ihnen passt:

Normale Dösenposition

Das seitliche Ausruhen ist die normale Dösenposition, und es gibt viele Kissenalternativen für Seitenschläfer. Gleichzeitig kann ein herkömmlicher Pad-Plan (rechteckig, mit zerstörtem Schaum, Fasern usw. beladen) unglaublich funktionieren. Der Gebärmutterhalsplan oder umso häufiger als Nackenpolster bekannt, ist ein außergewöhnliches Gegenstück für Seitenschläfer. Sie sollen Ihren Nacken, Kopf und Schultern angemessen halten. Ein angemessenes seitliches Dösen hat verschiedene Vorteile für Opfer von Gelenkschmerzen und Gelenkentzündungen. Das seitliche Dösen verringert ebenfalls die Wahrscheinlichkeit zu keuchen.

Zurück –

Das Zurück-Dösen ist ebenfalls außerordentlich typisch und wird unter anderen Ruhepositionen als hervorragend angesehen, um eine qualitativ hochwertige Ruhe zu erhalten. Rückenschläfer haben viele Alternativen. Wie bei Seitenschläfern können Sie entweder ein Standardkissen oder ein Gebärmutterhalskissen verwenden. Einige Zervixkissen kochen wesentlich mehr für Rückenschläfer wie unsere Nummer 4 darunter. Sie enthalten eine geformte Scheibe, die Ihren Nacken und Kopf stützt, während Sie auf dem Rücken liegen. Rückenschläfer verwenden in der Regel schlankere Kissen, da das Loch zwischen Ihrer Bettwäsche und Kopf / Nacken deutlich weniger auf Ihrem Rücken ruht. Was ist ein guter GPA?

Bauch –

Das Schlafen auf dem Bauch kann zu Rücken- und Nackenschmerzen führen. Es wird jedoch davon ausgegangen, dass es für Ihr magenbezogenes Gerüst außergewöhnlich ist. Wenn Sie ein Kissen mit einer Magenauflage kombinieren, bleiben kaum Alternativen hinter einem üblichen Polsterplan. Magenschläfer sollten besonders vorsichtig mit der Dicke ihres Kissens sein. Möglicherweise benötigen Sie ein Polster auf der schlankeren Seite oder versuchen, das Kissen innen und außen zu verlieren.

Kombiniertes Schlafen

Kombinationsschläfer ruhen sich im Verlauf der Nacht in zahlreichen Situationen aus und verwandeln sich regelmäßig unabsichtlich in eine andere Position. Dies ist für viele Menschen eine typische Quelle der Nackenquälerei, da Ihr Kissen nur selten für zwei Situationen geeignet ist (abgesehen vom Umdrehen vom Magen zur Rückenlehne).

Das Hauptproblem besteht darin, vom seitlichen Dösen zum Bauch oder zurück oder umgekehrt zu gehen. Das seitliche Ausruhen erfordert im Großen und Ganzen ein dickeres Polster als das Einschlafen des Rückens oder des Magens. Während Ihr Kissen für eine Position funktioniert, ist es wahrscheinlich nicht ideal für die anderen. Einige geformte Kissen sind mit isolierten Zonen für Rücken- und Seitenruhe geplant. Es sei denn, Sie wachen nachts auf, um sich umzudrehen, und Sie werden sich wahrscheinlich nicht angemessen positionieren.

Bestes Kissen für Nackenschmerzen

Wie bei anderen unseren Leitfäden für Restvorschläge beginnen wir mit internen und externen Diskussionen mit Spezialisten. Für diese Situation haben wir Spezialisten für Ruhe, Joint gesucht. Und Muskelkater ebenso wie das Wohlbefinden der Wirbelsäule gibt uns die beste Sichtweise und Richtung, wenn wir Dinge vorschlagen, von denen wir glauben, dass sie Ihnen helfen können, besser zu dösen.

Bei der Möglichkeit, dass Sie sich mit Ruhe befassen, haben Sie vermutlich festgestellt, dass es keine silberne Schnecke gibt, um qualitativ hochwertige Ruhe zu bekommen. Was für Sie funktioniert, funktioniert möglicherweise nicht für eine andere Person. Die Wahl Ihres Kissens ist die gleiche. Angesichts dieser Realität haben wir mit unseren Spezialisten zusammengearbeitet, um regelmäßige Klassifizierungen für Schläfer und das, wonach Sie in Ihrem nächsten Pad suchen könnten, zu charakterisieren. Unsere Top-Picks sind auf verschiedene Kissenpläne, Schlafpositionen, Materialien und Ausgabenpläne zugeschnitten.

Hauptmerkmale in Qualitätskissen

Pads werden immer einfallsreicher, und jetzt können Sie nach Pads suchen, die all Ihren Anforderungen entsprechen. Hier sind einige wichtige Highlights, auf die Sie beim Kauf Ihres nächsten Wohnsitzes besonders achten sollten:

Verstellbarer Dachboden – Verstellbare Raumkissen sind eine außergewöhnliche Entscheidung über die Wahrscheinlichkeit, dass Sie sich zuvor auf die Höhe Ihres Pads eingestellt haben. Sie ermöglichen es Ihnen, sich zu akklimatisieren, um den Trost und die Unterstützung Ihres Pads anzupassen. Flexible Raumkissen wie unsere Entscheidungen Nr. 1 und Nr. 2 sind ebenfalls unglaublich, wenn Sie das Pad nicht von Angesicht zu Angesicht sehen oder im Internet kaufen können. Beste Weg, um Spanisch zu lernen

Abkühlen – Die meisten von uns schwitzen nicht, während sie sich ausruhen. Zahlreiche hochwertige Pads sollen das Schwitzen verringern oder verhindern. Einige Orte sind jedoch nur für diejenigen von uns geplant, die heiße Schläfer sind.

Waschbar – Während die meisten Pads waschbar sind, stellen Sie sicher, dass Sie dies bestätigen. Halten Sie sich kontinuierlich an die Waschanweisungen, aber das Waschen Ihres Kissens kann seine Lebensdauer verlängern und das Material wieder aufhellen.

Häufig gestellte Fragen zu Nackenschmerzen und Kissen

Hier sind unsere Antworten auf einen Teil der Standard-Pad-Adressen, die wir von unseren Nutzern erhalten.

Welches Kissen eignet sich am besten für Nackenschmerzen?

Die besten Polster für Nackenschmerzen halten Ihre Wirbelsäule gerade, unabhängig davon, ob Sie auf der Seite oder auf dem Rücken ruhen – zahlreiche Stellen unter oder über der Reichweite helfen der Reichweite, was zu Nackenschmerzen führen kann.

Was ist das beste Kissen für Seitenschläfer mit Nackenquälerei?

Seitenschläfer mit Nackenquälerei sollten die Dicke ihres Polsters besonders berücksichtigen, insbesondere solche mit breiten Schultern. Seitenschläfer sollten nach einer unvoreingenommenen Wirbelsäulenanordnung suchen. Sie können auf das Bild am Anfang der Seite verweisen. Es gibt kein bestimmtes Pad, das für alle unglaublich ist. Es hängt von dir ab. Nachdem Sie eine ideale Dicke gefunden haben, sollten Sie auch das Material berücksichtigen, das Sie als Seitenschwelle verwenden.

In Australien wurde eine Untersuchung durchgeführt, um festzustellen, welche Art von Polstermaterial für Seitenschläfer bei Nackenfestigkeit und Migräne am besten geeignet ist. Und Armquälerei im Kontrast zu den Kissen des Mitglieds. Es wurde festgestellt, dass Latexkissen die Nackenfestigkeit, Migräne und Armschmerzen am besten verringern, im Gegensatz zu Federkiel, Schaumform, Schaum üblich und Polyesterpolstern. Wir dachten, dies sei eine außergewöhnlich faszinierende Untersuchung. Sie können es in der US National Library of Medicine ansehen. Wenn Sie sich mit Kissen zum seitlichen Dösen vertraut machen möchten, lesen Sie die Anleitung, die ich zusammengestellt habe.

Verursachen Pads Nackenschmerzen?

In der Tat können Polster Nackenschmerzen verursachen, indem Sie Ihre Wirbelsäule aus einer neutralen Position entfernen, Wirbel im Nacken zusammendrücken und die Muskelbelastung in den Nackenmuskeln und Nackenschmerzen erhöhen. Weitere Tipps finden Sie im Internet .

Ist ein festes oder empfindliches Kissen besser für Nackenschmerzen?

Die allgemeine Richtlinie lautet: Je massiver Ihr Kopf ist, desto fester sollte das Pad sein. Möglicherweise müssen Sie verschiedene Dinge mit unterschiedlichen Pad-Dichten ausprobieren, um herauszufinden, was für Sie am besten ist. Die Festigkeit Ihres Pads ist ein entscheidendes Element für ideale Schlafpositionen und eine unparteiische Anordnung der Wirbelsäule. Je schwerer Ihr Kopf ist, desto fester sollte Ihr Pad zum größten Teil sein, um Abhilfe zu schaffen. Ebenso können bescheidenere und leichtere Menschen mehr von einem milderen Kissen profitieren. Der durchschnittliche Kopf wiegt ungefähr 12 Pfund – überlegen Sie, wie viel Ihr Kissen mit einem 12-Pfund-Gewicht in der Mitte packen kann.

Was ist die ideale Ruheposition für Nackenschmerzen?

Es gibt niemanden, der döst und am besten für Nackenquälerei geeignet ist. Obwohl einige behaupten, dass es schrecklich ist, sich auf dem Bauch auszuruhen, stimmen die meisten darin überein, dass jede Situation, die Ihren Hals in eine unparteiische Position bringt, ideal ist.

Wie würden Sie ein Kissen zur Nackenquälerei verwenden?

Seitenschläfer können von einem geformten Kissen profitieren, Rückenschläfer können ein herkömmliches oder geformtes Polster verwenden und Magenschläfer profitieren von einem schlanken oder keinem Kissen.

Welches Pad sollte ich bei Nackenschmerzen und Nackengelenkschmerzen verwenden ?

Opfer von Nackenquälerei sollten sicherstellen, dass ihr Kissen ihre Schlafposition und ihre Lebensstrukturen koordiniert. Konzentrieren Sie sich auf Ihre Wirbelsäulenanordnung und vermeiden Sie regelmäßige Verwechslungen wie die Verwendung eines zu dünnen oder zu dicken Pads. In Bezug auf Marian Minor, PT, Ph.D. sagt: „Suche nach einem Polster, das deinen Hals stützt; Es neigt jedoch nicht Ihren Kopf nach vorne, wenn Sie auf dem Rücken liegen. Wenn Sie auf Ihrer Seite ruhen, sollte das Polster, das Sie auswählen, Ihren Kopf nach Ihrem Hals halten. Neige deinen Kopf nicht nach oben oder unten. Das Kissen sollte nur den Raum zwischen der Bettwäsche und Ihrem Ohr einnehmen. “

Was ist das beste Kissen für Nacken- und Schulterqualen?

Ihre Ruheposition hat den größten Einfluss auf die Schulterquälerei. Wenn Sie bedenken, dass auf Ihrem Pad jedes Produkt auf Ihrem Rücken dösen kann, können Sie die Schulterquälerei am besten lindern. In Bezug auf die Kissenauswahl ist es ideal sicherzustellen, dass Ihre Wohnung eine unparteiische Anordnung der Wirbelsäule zulässt, wodurch die Muskeln, die von Ihrem Nacken bis zu Ihren Schultern reichen, am besten beruhigt werden.

Ist es besser, wenn Ihr Nacken ohne Polster ruht?

Das läuft schließlich auf individuelle Neigung hinaus, soweit wir das beurteilen können. Im Großen und Ganzen empfehlen wir, dass viele Menschen beim Dösen ein Polster verwenden, um einen strategischen Abstand zur Nackenquälerei einzuhalten. Seitenschwellen sollten ein mäßig dickes Polster verwenden, um eine angemessene Anordnung der Wirbelsäule aufrechtzuerhalten. Rückenschläfer sollten ein leichtes Kissen verwenden, und Magenschläfer sollten regelmäßig keinen Platz benutzen.

Könnte ein wasserbasiertes Pad meiner Nackenquälerei helfen?

Kissen auf Wasserbasis wie die Mediflow- oder ChrioFlow-Pads bieten grenzenlose Raumveränderungen, die für die Kalibrierung Ihres Wohnsitzes unglaublich sind. Ein weiterer Spielraum sind die Eigenschaften von Wasser, die Sie an Ihren Körper anpassen können, insbesondere für diejenigen von uns, die in zahlreichen Schlafpositionen ruhen. Während Ihr übliches Polster für die Rückenlehne außergewöhnlich sein mag, kann es Sie nicht für seitliches Dösen halten. Wasserkissen sind für diesen Umstand unglaublich.

Sollte Ihr Kissen unter Ihren Schultern sein?

Zum größten Teil, nein, Ihr Kissen sollte nicht unter Ihren Schultern sein. In einer perfekten Welt hilft Ihnen Ihr Kissen dabei, Ihre Wirbelsäule und Ihren Nacken an den Rest Ihres Körpers anzupassen. Eine neutrale Position halten. Der Thorax-Kyphose-Bereich Ihrer Wirbelsäule unter Ihren Schultern weist eine charakteristische äußere Biegung auf, die im Allgemeinen ein gewichteter Punkt ist. Diese Zone anheben. Besonders wenn Sie auf dem Rücken dösen, ist dies kontraproduktiv für die Anpassung Ihrer Wirbelsäule. Weniger Seitenschläfer machen sich darüber Sorgen, aber andererseits ist es auch nicht ideal für sie. Wenn Sie Ihr Kissen unter Ihren Schultern haben müssen, können Sie Ihre Bettwäsche missbilligen, da sie möglicherweise übermäßig empfindlich ist.

Können Kissen wiederverwendet werden?

Pads können regelmäßig nicht wiederverwendet werden, es sei denn, sie werden aus recycelbarem Material hergestellt. Angemessene Kennzeichnung, und Ihre wiederverwendbare Organisation kann damit umgehen. Für den Fall, dass Ihr Pad am ähnlichsten ist und nicht wiederverwendet werden kann, können Sie eine Menge tun, bevor Sie darauf zurückgreifen, es wegzuwerfen (es auf eine Mülldeponie zu bringen). Lesen Sie im unteren Teil unserer Steuerung zum Entfernen von Isomatten sechs außergewöhnliche Gedanken über die effizienteste Methode, um Ihre Polster wiederzuverwenden oder zu geben.

Mit meiner Ruheposition stimmt nichts; Aus welchem ​​Grund bin ich in Qual?

Möglicherweise machen Sie alles richtig in Bezug auf Ihre Ruheposition, Bettwäsche und Kissen. Es gibt jedoch einen bekannten Zusammenhang zwischen der tatsächlichen Natur Ihrer Ruhe, dem Einnicken und der Qual in Ihren Muskeln und Gelenken, wie aus einem schwedischen Bericht aus dem Jahr 2008 hervorgeht. Um Ihre Ruhequalität zu verbessern (und die Qual zu verringern), muss möglicherweise der Druck verringert werden , trainieren, neben anderen Dingen auch die Aufnahme von Alkohol verringern. Ihre Schlafposition ist wichtig; Es kann jedoch durchaus sein, dass verschiedene Dinge in Ihrem Leben Qualen verursachen.

Könnten Pads Migräne verursachen?

Migräne ist ein tiefgreifender Punkt, der zahlreiche Komplexitäten aufweist. Während Ihr Pad wichtig sein kann, um zu erklären, dass Sie Migräne haben, ist dies selten ein einziger Grund. Wir schreiben Ihnen im Allgemeinen vor, mit Ihrem PCP zu sprechen, wenn die Wahrscheinlichkeit besteht, dass Sie an komplizierter Migräne leiden.

Verschiedene Mittel, die Sie ausprobieren können

Ihre Nackenquälerei kann mehr beinhalten als Ihre Polster- und Ruheposition. Hier sind einige andere Dinge, die Sie tun können, außer den idealen Ort zu finden, um Ihre Nackenschmerzen (und allgemeine Qualen des Bewegungsapparates) zu behandeln.

Gehen Sie zu einem Chiropraktiker – Chiropraktiker sind eine unglaubliche Bereicherung für Opfer von Qualen. Sie können Ihnen helfen, Probleme mit Ihrer Schlafposition und Ihrem Spiel zu unterscheiden. Machen Sie eine Top-Bewertung für Ihre Bottom-Zone und bieten Sie Pläne an, diese zu behandeln.

Over-the-Counter-Linderung von Beschwerden – wenn Ihre Qual am schrecklichsten ist. Die Gegenmedikamente wie Ibuprofen und Paracetamol können eine große Hilfe sein.

Try Inversion – Inversionstabellen können eine außergewöhnliche Linderung für Ihre gesamte Wirbelsäule bieten. Nehmen Sie bis zu 250% der Belastung von Ihren Wirbeln und verlassen Sie sich dabei auf den Umkehrpunkt. Während einige Fragen einzigartiger sind, die Vorteile garantieren, stimmen die meisten überein, es kann bei Rücken- und Nackenqualen helfen,

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