La mejor almohada para el cuello: consejos sobre almohadas para reducir el dolor de cuello

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Tabla de contenidos

almohada cómoda para el dolor de cuello

Aquí estamos discutiendo la mejor almohada para el cuello. Accesible en tres tamaños, la almohada de soporte cervical Tri-Core ofrece una ayuda increíble y una sensación generalmente delicada debido a su rico relleno de poliéster.

Personas que duermen con dolor de cuello a quienes no les interesan los cojines acolchados adaptables

Aquellos que necesitan más apoyo para sus cabezas.

Los buscadores de valor recomiendan la mejor almohada para el cuello

Para las personas que duermen y descubren que las almohadillas para el cuello acolchadas adaptables son demasiado firmes o gruesas, la almohada de soporte cervical Tri-Core de Core Products podría ser una opción más adecuada. Esta almohadilla está cargada con hilos de poliéster que le dan una sensación de acolchado delicado. Sea como fuere, la residencia sigue siendo profundamente intensa. Su plan destaca los lados elevados para mantener el cuello erguido y una depresión moderada donde la cabeza puede descansar serenamente.

Examinar tamaños

Los clientes pueden buscar tres tamaños, cada uno diseñado para varios tipos de durmientes. El tamaño poco imponente estima 4 pulgadas de grosor en los lados y es más apropiado para individuos con agujeros más modestos entre el cuello y los hombros. El tamaño moderado es algo más extenso y más, pero además ofrece un espacio de 4 pulgadas. El tamaño estándar, que coordina los componentes de una almohadilla habitual, es de 5 pulgadas de grosor para quienes duermen y necesitan más ayuda.

La extensión removible de poliéster-algodón se puede lavar y secar en cualquier máquina de la unidad familiar. Todos los clientes en los Estados Unidos contiguos cumplen con la expectativa de envío terrestre gratuito, pero Core Products lo transmite en todo el mundo. El colchón está patrocinado por un período de devolución de 90 días y una garantía de un año.

Sweet Night Original Pillow mejor almohada para el cuello

Sweet Night ofrece una opción de trato con la almohada original, un modelo de acolchado adaptable destruido lo suficientemente flexible para cada posición de descanso.

Todos los tipos de durmientes

Compradores con un plan de gastos ajustado

Aquellos a quienes les gusta ajustarse de cerca

La almohada original Sweet Night es una almohadilla acolchada ajustable destruida que se vende a un precio atractivo. El acolchado adaptable destruido se ajusta intensamente. Sin embargo, permite mucho espacio para que las corrientes de viento mantengan fresco el lugar.

Una extensión con cremallera le permite cambiar el ambiente como lo prefiera, para que pueda elegir el espacio que mejor se adapte a su estilo de dormitar. Eso lo convierte en una alternativa adecuada para quienes duermen de costado, boca arriba y boca abajo que experimentan los efectos nocivos del dolor de cuello.

La almohada original Sweet Night está disponible en tamaños estándar, soberano o de regla, y Sweet Night ofrece un descanso preliminar de 30 noches para que pueda investigar a fondo las perspectivas del cojín. Después de esto, la almohada original está asegurada por una garantía restringida de 3 años contra ensamblajes y fugas artísticas.

Legitimate Living Co.Apropiada almohada mejor almohada para el cuello

La almohada adecuada acompaña a las incrustaciones de espuma discrecionales y diferentes alternativas de altura para adaptarse a los que duermen.

Durmientes de lado y de espalda

Durmientes, considerando todas las cosas,

Personas que buscan un cojín ajustable.

La almohada adecuada ofrece una combinación de ayuda con el peso y respaldo para una amplia gama de personas que duermen debido a su plan ingenioso y adaptable. Dentro de la extensión cosida de la almohadilla hay una almohadilla de relleno flexible ortopédica interna formada que incluye una abertura en el centro y territorios doblados para el cuello en la parte superior y la base. El lado superior y el lado de la base tienen espesores cambiantes para complacer a los durmientes de varios tamaños.

Esta forma notable es particularmente ventajosa para quienes duermen boca arriba, para quienes apuntala la curvatura normal del cuello para avanzar en la disposición adecuada de la columna. Los que duermen de lado también pueden descubrir utilizando los lados del cojín, en lugar del centro.

El cojín viene con una espuma extra que permite a los durmientes incluir un espacio adicional en la almohadilla, particularmente útil para los durmientes que miden 6 pies y 2 pulgadas o más. La sensación media que alivia el peso de la almohadilla funciona admirablemente para ofrecer ayuda.

La colcha de punto del cojín incluye un extravagancia extra y se puede quitar de forma eficaz para lavarla a máquina.

Apropiada Living Co. ofrece entrega gratuita en pedidos de más de $ 50 dentro de los EE. UU. Y respalda el cojín con un intercambio de mercadería de 60 noches.

Level Sleep Restore la mejor almohada para el cuello

La creativa Restore Pillow de Level Sleep ofrece aberturas ventiladas y centradas en la sujeción del cuello para aliviar la tensión en los oídos y acompaña a todo un año de descanso preliminar.

Traviesas combinadas

Personas que duermen de lado que experimentan dolor de oídos

Aquellos que buscan un descanso prolongado preliminar

Level Sleep ha planeado un cojín innovador con suplementos extraíbles para una visión de descanso adaptable. Incluir o eliminar las adiciones permite a los clientes adaptar la almohada Level Sleep Restore Pillow a tres niveles de espacio. Además, girar la almohadilla 180 grados proporciona un grado alternativo de sujeción del cuello. Este desarrollo simplifica el cambio entre reposo lateral y trasero.

El cojín está hecho de un acolchado adaptativo sustancial con una sensación de firmeza media para una ayuda severa. El punto focal de la almohadilla acolcha la cabeza mientras descansa sobre su espalda. De esta manera, los lados están mejorados para el descanso lateral, con orificios para los oídos transpirables para evitar los focos de presión del encuadre donde las orejas golpean la almohadilla. Una extensión elástica que se puede lavar a máquina completa la oferta.

Level Sleep offers a liberal year-long rest preliminary and always guarantee, the two of which are essentially longer than average for a cushion.

Almohada Sleep Easy Easy Sleeper

La almohada Sleep Easy Easy-Sleeper está diseñada para sostener la cabeza y aliviar la tensión del cuello.

Durmientes de lado y de espalda

Personas que podrían querer mejorar su postura.

Buscadores de valor

Una forma caprichosa diferencia a la almohada SleepEasy Easy Sleeper de sus rivales. Con un trozo solitario de acolchado ajustable, el cojín eleva el cuello para mejorar la disposición, mientras que un diafragma con muescas sostiene la cabeza. Este plan reduce la firmeza alrededor de la cabeza y el cuello sin hacer una zambullida incómoda, una objeción típica con respecto a otras almohadillas cervicales.

El Easy Sleeper también puede mejorar su postura, estableciendo una decisión decente para las personas que básicamente se sientan mientras trabajan. El cojín ha sido respaldado para jóvenes de 13 años o más establecidos. La colcha transpirable que se puede lavar a máquina está hecha de poliéster y algodón e incorpora una cremallera de plástico reutilizada.

En contraste con otras almohadillas ergonómicas para el cuello, Easy Sleeper transmite un punto de valor verdaderamente razonable. SleepEasy envía cojines a todo el mundo y la mayoría de los clientes obtienen su residencia en siete días hábiles. La organización ofrece descuentos completos en todas las ganancias dentro de los 30 días posteriores al transporte, dado que la plataforma está en condiciones aceptables y se transporta en su paquete único.

Coop Home Goods Eden

La almohadilla Coop Home Goods Eden es un placer grupal personalizable, hecha con acolchado ajustable de gel refrescante y microfibra, y está patrocinada por un descanso preliminar de 100 noches y una garantía de 5 años.

Personas que duermen boca arriba y boca abajo

Durmientes en busca de espacio móvil

Aquellos que descansan calientes en el acolchado adaptativo

La elección de nuestro editor es la almohada Coop Home Goods Eden, una almohadilla plana que se ajusta a los requisitos de diferentes tipos de durmientes. La residencia está destinada a descansar tranquilamente, con un relleno de poliéster y un relleno de poliéster adaptable inyectado en gel destruido.

Esta almohadilla tiene un tacto medio delicado que generalmente es agradable para quienes duermen boca abajo y boca arriba. El relleno es flexible, por lo que los clientes pueden incluir o eliminar todo lo que necesiten para adaptarse a su estilo de dormitar. El cojín Eden se transporta con un saco de relleno de media libra para que no se quede corto.

Una recompensa significativa es una extensión, que se puede quitar y lavar a máquina. Está hecho de una mezcla de rayón pegajoso de poliéster transpirable con un forro de poliéster elástico y un refuerzo grueso para permitir que la almohadilla mantenga su forma. El lugar en sí también se puede lavar y secar una vez al año.

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Hipoalergénico y sin piedad, fabricado en los EE. UU., Los tamaños accesibles incorporan norma, soberano y regla. Coop Home Goods ofrece un descanso preliminar de 100 noches con devoluciones gratuitas. Después de esto, la almohadilla está respaldada por una garantía de 5 años.

Almohada TEMPUR-Neck

Debido al grueso acolchado adaptable y una forma moldeada, la almohada TEMPUR-Neck Pillow de Tempur-Pedic ofrece un respaldo ideal para el cuello y ayuda con la incomodidad.

Durmientes de lado y de espalda

Compradores que necesitan poner recursos en un cojín para el cuello confiable

Aquellos que se inclinan hacia un espacio de 3 a 4.5 pulgadas

La almohada TEMPUR-Neck es un cojín cervical

Tempur-Pedic TEMPUR-Neck Pillow es un cojín cervical que tiene como objetivo un dolor punzante formando equitativamente la cabeza y el cuello. El tampón contiene un poco de relleno grueso adaptable TEMPUR, un material famoso por su resistencia y capacidad de ajuste. Por lo tanto, el TEMPUR-Neck se siente una firmeza diferente, brindando una ayuda brillante para quienes duermen de lado y de espaldas.

El cliente puede navegar por cuatro tamaños y lofts relacionados. La altura nominal, que estima 3 pulgadas de grosor, es ideal para personas que duermen con agujeros más modestos entre el cuello y los hombros. El enorme tamaño ofrece un espacio de 4.5 pulgadas más apropiado para los que duermen con un dilema de al menos 6 pulgadas. El tamaño mediano, que tiene 4 pulgadas de grosor, debería ser ideal para cualquier persona que se ajuste a estas estimaciones. El tamaño del movimiento TEMPUR-Neck también cuantifica 4 pulgadas de grosor.

El cojín está revestido con una capa de poliéster hipoalergénico que se puede lavar y secar en cualquier máquina familiar. Si bien Tempur-Pedic no permite devoluciones de TEMPUR-Neck, está respaldado por una garantía de cinco años contra imperfecciones físicas. El transporte es gratuito dentro de los Estados Unidos contiguos y los cargos por transporte son razonables para los clientes en Alaska, Hawái y Puerto Rico.

Almohada para dormir lateral Eli and Elm

La almohada para dormir lateral de algodón orgánico Eli y Elm tiene un plan extraordinario que evita la tensión en los hombros mientras mantiene la disposición adecuada del cuello y la columna vertebral.

Personas que duermen de lado en busca de una forma ergonómica.

Durmientes calientes

Personas que valoran tener la opción de cambiar el espacio y la inmovilidad.

Almohada para dormir lateral Eli and Elm

La almohada para dormir de lado Eli y Elm tiene una forma notable con un centro abierto para el hombro, diseñado para adaptarse a su cuerpo mientras descansa de lado. Eso obliga a los hombros y ofrece la ayuda necesaria para aliviar el dolor de cuello. El relleno es una mezcla de látex y fibra de poliéster que apenas brinda protección suficiente para evitar que la cabeza se sobrepase.

El tacto medio de la almohadilla y el espacio generalmente alto son apropiados para quienes duermen de lado. El relleno se puede agregar o eliminar para cambiar el área, lo que también afectará la solidez.

Eli y Elm han recordado los geles refrescantes para el relleno de la almohadilla para ayudar a mantener la temperatura sin sesgo y darle al cojín un ambiente más suave. La residencia tiene una colcha transpirable y lavable a máquina hecha de una mezcla de algodón y poliéster natural.

La almohada para dormir lateral de algodón orgánico Eli and Elm se ofrece solo en un tamaño, razonable para una ropa de cama soberana o regla. ¿Cómo funciona el DPI del mouse?

Almohada TEMPUR-Neck

Debido a la amortiguación gruesa y versátil y una forma moldeada. La almohada TEMPUR-Neck Pillow de Tempur-Pedic ofrece un soporte ideal para el cuello y molestias.

Durmientes de lado y de espalda

Compradores que necesitan colocar activos en una almohadilla para el cuello confiable

Aquellos que se inclinan hacia un espacio de 3 a 4.5 pulgadas

Almohada Tempur-Pedic TEMPUR-Neck

La almohada para el cuello TEMPUR-Pedic de Tempur-Pedic es una almohadilla cervical que busca una cualidad palpitante y agonizante al dar forma uniforme a la cabeza y el cuello. El lugar contiene una sólida pieza de amortiguación versátil TEMPUR gruesa, un material aclamado por su calidad y límites cambiantes. El TEMPUR-Neck se siente extra firme, logrando una espléndida asistencia para quienes duermen de lado y de espaldas.

Los clientes pueden examinar cuatro tamaños y lofts relacionados. El tamaño nominal, que mide 3 pulgadas de grosor, es ideal para personas que duermen con aberturas más discretas entre el cuello y los hombros. El tamaño gigantesco ofrece un espacio de 4.5 pulgadas generalmente adecuado para los que duermen con una introducción de al menos 6 pulgadas. El tamaño mediano, que tiene 4 pulgadas de grosor, debería ser la mejor opción para cualquier persona que caiga en estas evaluaciones. El tamaño de desarrollo TEMPUR-Neck mide de manera similar 4 pulgadas de grosor.

La almohadilla está recubierta de una capa de poliéster hipoalergénica que se puede lavar y secar en cualquier máquina de la familia. Si bien Tempur-Pedic no permite devoluciones de TEMPUR-Neck, está respaldado por una garantía de cinco años contra defectos físicos. El transporte es gratuito dentro de los EE. UU. Y los cargos por movimiento son razonables para los clientes en Alaska, Hawái y Puerto Rico.

Almohada para dormir lateral Eli and Elm

La almohada para dormir lateral de algodón orgánico Eli y Elm tiene una disposición excepcional que evita la tensión en los hombros mientras mantiene un curso de acción adecuado del cuello y la columna vertebral.

Personas que duermen de lado que buscan una forma ergonómica

Durmientes calientes

Gente que vale la pena tener la opción de cambiar el espacio y la fidelidad.

La almohada para dormir de lado Eli y Elm tiene una forma inusual con un lugar empotrado para el hombro, que se espera que se ajuste a su cuerpo mientras descansa de lado. Eso obliga a los hombros y ofrece la asistencia necesaria para reducir la tortura de cuello. El relleno es una mezcla de látex y fibra de poliéster que brinda suficiente seguridad para sostener la cabeza apenas levantada y por encima.

El cojín se siente medio y, por lo tanto, el gran espacio alto es adecuado para quienes duermen de lado. Se puede agregar o matar un relleno para cambiar el área, lo que además influirá en la robustez.

Eli y Elm han enfriado geles para la cobertura del cojín para ayudar a evitar la ausencia de predisposición a la temperatura y darle al cojín un ambiente más suave. El cojín tiene una colcha transpirable y lavable a máquina, hecha de una característica mezcla de algodón y poliéster.

La almohada para dormir lateral de algodón orgánico Eli and Elm se ofrece en un solo tamaño, ideal para una ropa de cama soberana o regla.

Coordina tu almohada con tu posición para dormir

Elegir una almohadilla puede parecer realmente sencillo. Sin embargo, suponga que está experimentando un dolor de cuello o inquietud relacionados con el reposo. En ese caso, resulta fundamental elegir una plataforma excelente y un plan de cojín que coordine su posición de descanso, sistemas de vida e inclinación individual. Si bien hay muchas posiciones importantes para dormir, generalmente son variedades del recorrido que se encuentra debajo. Estas son las posiciones básicas de descanso y qué almohadilla combina mejor con ellas:

Posición dormida normal

Descansar de lado es la posición normal para dormir, y hay muchas alternativas de cojines para quienes duermen de lado. Al mismo tiempo, un plano de almohadilla convencional (rectangular, cargado con espuma, fibra, etc.) puede funcionar increíblemente. El plan cervical, o más conocido como almohadillas para el cuello, es una contraparte extraordinaria para quienes duermen de lado. Están destinados a sostener el cuello, la cabeza y los hombros de manera adecuada. El adormecimiento lateral adecuado tiene varias ventajas para las víctimas de agonía e inflamación de las articulaciones. El adormecimiento lateral también reduce la probabilidad de respirar con dificultad.

Atrás –

El dorso de espalda también es extraordinariamente típico y se considera excelente entre otras posiciones de descanso para obtener un descanso de calidad. Los que duermen boca arriba tienen muchas alternativas. Al igual que las personas que duermen de lado, puede utilizar un cojín estándar o una almohadilla cervical. Algunas almohadas cervicales se cocinan considerablemente más para las personas que duermen boca arriba, como nuestra selección n. ° 4 que se encuentra debajo, incorporando una rebanada moldeada para sostener su cuello y cabeza mientras está acostada boca arriba. Como regla general, las personas que duermen boca arriba utilizan cojines más delgados, ya que el orificio entre la ropa de cama y la cabeza / cuello descansa mucho menos sobre la espalda. ¿Qué es un buen GPA?

Estómago –

Dormir boca abajo puede provocar dolor de espalda y cuello; Sin embargo, se considera que es extraordinario para el sistema digestivo relacionado con el estómago. Combinar un cojín con el estómago en reposo deja casi ninguna alternativa más allá del plan de cojín habitual. Las personas que duermen boca abajo deben tener especial cuidado con el grosor de su almohada. Es posible que necesite una almohadilla en el lado más delgado o intentar perder la almohadilla por dentro y por fuera.

Combinación de dormir

Las personas que duermen en combinación descansarán en numerosas situaciones a medida que avanza la noche, transformándose regularmente en otra posición sin saberlo. Esa es una fuente típica de dolor de cuello para muchas personas porque, con poca frecuencia, su cojín es apropiado para dos situaciones (además de voltear desde el estómago hasta el respaldo).

El problema principal es pasar de la postura lateral al estómago o la espalda o al revés. Descansar de lado en general requiere una almohadilla más gruesa que la espalda o el estómago dormitando, por lo que si bien su almohadilla puede funcionar para una posición, es probable que no sea ideal para las otras. Algunos cojines moldeados están previstos con zonas aisladas para el respaldo y el respaldo lateral; sin embargo, excepto si se despierta por la noche para girar, no es probable que se ubique de manera apropiada.

La mejor almohada para el dolor de cuello

De la misma manera que otras de nuestras guías de sugerencias de descanso, comenzamos con discusiones internas y externas con especialistas. Para esta situación, hemos buscado especialistas en reposo articular. Y el dolor muscular, al igual que el bienestar de la columna, nos brinda el mejor punto de vista y dirección al sugerir elementos que creemos que pueden ayudarlo a dormir mejor.

Si está investigando el descanso, presumiblemente se habrá dado cuenta de que no hay una babosa plateada para obtener un descanso de calidad. Lo que funciona para usted puede no funcionar para otra persona. Elegir tu cojín es lo mismo. A la luz de esta realidad, trabajamos con nuestros especialistas para caracterizar las clasificaciones regulares de los durmientes y lo que podría estar buscando en su próxima almohadilla. Nuestras mejores selecciones están personalizadas para varios planes de cojines, posiciones de descanso, materiales y planes de gastos.

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Características clave de las almohadas de calidad

Las almohadillas son cada vez más imaginativas y ahora puede buscar almohadillas que se adapten a todas sus necesidades. Aquí hay algunos aspectos clave a los que debe prestar especial atención al comprar su próxima residencia:

Loft ajustable: los cojines espaciales ajustables son una decisión extraordinaria en caso de que se haya vuelto delicado con la altura de su almohadilla antes. Le permiten aclimatarse para adaptar el consuelo y el respaldo de su almohadilla. Los cojines espaciales flexibles como nuestras decisiones n. ° 1 y n. ° 2 también son increíbles si no puede ver la almohadilla cara a cara o comprarla en la web. La mejor manera de aprender español

Enfriamiento: a la mayoría de nosotros no nos importa sudar mientras descansamos. Numerosas almohadillas de calidad tienen la intención de disminuir o prevenir la transpiración; sin embargo, algunos lugares están planeados solo para aquellos de nosotros que tenemos el sueño caliente.

Lavable: aunque la mayoría de las almohadillas se pueden lavar, asegúrese de afirmarlas. Adhiérase continuamente a las instrucciones de lavado, pero lavar su cojín puede prolongar su vida útil y volver a aclarar el material.

Preguntas frecuentes sobre el dolor de cuello y la almohada

Aquí están nuestras respuestas a una parte de las direcciones de pad estándar que obtenemos de nuestros lectores.

¿Qué cojín es mejor para los dolores de cuello?

Las mejores almohadillas para el dolor de cuello mantienen la columna recta, independientemente de si descansa sobre el costado o la espalda; numerosos lugares debajo o encima ayudan al rango, lo que puede irritar el dolor de cuello.

¿Cuál es el mejor cojín para quienes duermen de lado con dolor de cuello?

Las personas que duermen de costado con dolor de cuello deben prestar especial atención al grosor de su almohadilla, en particular aquellas con hombros anchos. Las personas que duermen de lado deben buscar una disposición espinal imparcial. Puede aludir a la imagen al comienzo de la página. No hay una almohadilla en particular que sea increíble para todos. Depende de ti. Más allá de encontrar un grosor ideal, también debe considerar el material que usa como durmiente lateral.

Se realizó un examen en Australia para determinar qué tipo de material de almohadilla funciona mejor para quienes duermen de lado en caso de firmeza del cuello, migraña. Y dolor de brazos que contrasta con los cojines de los miembros. Se ha descubierto que los cojines de látex eran los mejores para reducir la solidez del cuello, la migraña y el dolor de los brazos en comparación con las almohadillas de pluma, espuma, espuma y poliéster. Pensamos que se trataba de una investigación excepcionalmente fascinante; puede consultarlo en la Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU. En caso de que desee familiarizarse con los cojines para el dormitorio lateral, consulte la guía que compuse.

¿Las almohadillas causarán dolor en el cuello?

De hecho, las almohadillas pueden causar dolor en el cuello al retirar la columna de una posición neutral, apretar las vértebras del cuello y aumentar la tensión muscular en los músculos del cuello y el dolor de cuello. Puede obtener más consejos en Internet .

¿Es mejor un cojín firme o delicado para los dolores de cuello?

La pauta general es que cuanto más masiva sea su cabeza, más firme debería ser la almohadilla. Es posible que deba probar diferentes cosas con varias densidades de almohadilla para encontrar la que es mejor para usted. La solidez de su almohadilla es una pieza crucial de las posiciones ideales para dormir y obtener una disposición espinal no partidista. En su mayor parte, cuanto más pesada es su cabeza, más firme debe ser su almohadilla para reparar. Del mismo modo, las personas más modestas y ligeras pueden beneficiarse más de un cojín más suave. La cabeza promedio pesa alrededor de 12 libras; considere cuánto puede empacar su almohada con un peso de 12 libras agregado al centro.

¿Cuál es la posición de reposo ideal para los dolores de cuello?

No hay ninguna posición para dormir que sea la mejor para el dolor de cuello. Aunque algunos sostienen que descansar boca abajo es horrible, la mayoría coincide en que cualquier situación que coloque el cuello en una posición no partidista es ideal.

¿Cómo utilizaría un cojín para el dolor de cuello?

Las personas que duermen de lado pueden beneficiarse de un cojín moldeado, las que duermen boca arriba pueden utilizar una almohadilla convencional o moldeada, y las que duermen boca abajo se benefician de una almohada delgada o sin ella.

¿Qué almohadilla sería aconsejable que usara para la agonía de cuello y el dolor de articulaciones del cuello ?

Las víctimas de dolor de cuello deben asegurarse de que su cojín coordine su posición de descanso y sus estructuras de vida. Concéntrese en la disposición de su columna y manténgase alejado de las confusiones habituales, como utilizar una almohadilla excesivamente delgada o demasiado gruesa. Concerniente a Marian Minor, PT, Ph.D. dice: “Busque una almohadilla que refuerce su cuello; sin embargo, no inclina la cabeza hacia adelante cuando está acostado boca arriba. Si descansa de costado, la almohadilla que elija debe sostener su cabeza siguiendo su cuello. no incline la cabeza hacia arriba o hacia abajo. El cojín debe ocupar solo el espacio entre la ropa de cama y la oreja “.

¿Cuál es el mejor cojín para los dolores de cuello y hombros?

Su posición de reposo tiene el mayor efecto sobre el dolor de hombro. Tener en cuenta que su almohadilla puede tener cualquier producto dormitando en su espalda brinda el mejor alivio para el dolor de hombro. Con respecto a la elección del cojín, es ideal asegurarse de que su vivienda permita su disposición espinal imparcial, que alivia mejor los músculos que se extienden desde el cuello hasta los hombros.

¿Es mejor para el cuello descansar sin una almohadilla?

Eso al fin se reduce a la inclinación individual, por lo que sabemos. En general, sugerimos que muchas personas utilicen una almohadilla al dormir para mantener una distancia estratégica del dolor de cuello. Para mantener la disposición adecuada de la columna, las personas que duermen de lado deben usar una almohadilla moderadamente gruesa. Las personas que duermen boca arriba deben utilizar un cojín ligero, y las personas que duermen boca abajo con regularidad no deben usar un lugar de ninguna manera.

¿Podría una almohadilla a base de agua ayudar a que me duela el cuello?

Los cojines a base de agua como los cojines Mediflow o ChrioFlow ofrecen un cambio de espacio ilimitado, lo cual es increíble para calibrar su residencia. Otro margen de maniobra son los atributos del agua para adaptarse a su cuerpo, especialmente para aquellos de nosotros que descansamos en numerosas posiciones para dormir. Si bien su almohadilla habitual puede ser extraordinaria para el respaldo, no puede sostenerlo para dormir de lado. Los cojines de agua son increíbles para esta circunstancia.

¿Debería su cojín estar debajo de sus hombros?

En su mayor parte, no, su cojín no debe estar debajo de sus hombros. En un mundo perfecto, su almohada está ahí para ayudar a ajustar su columna y cuello al resto de su cuerpo. Manteniendo una posición neutral. El área de la cifosis torácica de la columna debajo de los hombros tiene una curva externa característica que, en general, será un punto ponderado. Elevando esta zona. Particularmente cuando dormitar boca arriba es contraproducente para ajustar la columna. Menos personas que duermen de lado se preocupan por esto, pero por otro lado, tampoco es ideal para ellos. Si es necesario tener el cojín debajo de los hombros, es posible que desapruebe su ropa de cama, ya que podría ser excesivamente delicada.

¿Se pueden reutilizar los cojines?

Regularmente, las almohadillas no se pueden reutilizar, excepto si se producen con material reciclable. Marcando adecuadamente, y su organización de reutilización puede manejarlo. En la remota posibilidad de que su bloc de notas se parezca más y no se pueda reutilizar, hay muchas cosas que puede hacer antes de recurrir a desecharlo (enviarlo a un vertedero). Examine la parte inferior de nuestro control de extracción de la almohadilla para dormir para ver seis pensamientos extraordinarios sobre el método más eficaz para reutilizar o dar su almohadilla.

Nada está bien con mi posición de descanso; ¿Por qué estoy atormentado?

Es posible que esté haciendo todo bien con respecto a su posición de descanso, ropa de cama y cojín. Sin embargo, existe una conexión conocida entre la naturaleza real de su descanso, los problemas para quedarse dormido y el tormento en sus músculos y articulaciones, como lo indica un informe sueco realizado en 2008. Mejorar la calidad de su descanso (y disminuir el tormento) puede requerir una disminución de la presión. , hacer ejercicio, disminuir la admisión de licor, además de otras cosas. Su posición dormida es importante; sin embargo, es muy posible que diferentes cosas a lo largo de su vida le estén causando tormento.

¿Las almohadillas pueden causar migrañas?

La migraña es un punto profundo que tiene numerosas complejidades. Si bien su almohadilla puede ser importante para explicar que tiene migrañas, rara vez es una razón única. Por lo general, prescribimos conversar con su PCP en caso de que tenga migrañas complicadas.

Diferentes remedios que puede probar

Puede haber más dolor en el cuello que la almohadilla y la posición de descanso. Aquí hay algunas cosas diferentes que puede hacer además de encontrar el lugar ideal para tratar la agonía de su cuello (y el dolor musculoesquelético general)

Acuda a un quiropráctico: los quiroprácticos son un activo increíble para las víctimas del tormento. Pueden ayudarlo a distinguir problemas con su posición de dormido y su juego. Destaque la valoración inferior de sus zonas de tormento y ofrezca planes para tratarlas,

Alivio de la incomodidad de venta libre, cuando su agonía es la más terrible. Los medicamentos de venta libre como ibuprofeno y acetaminofén pueden ser de gran ayuda.

Pruebe la inversión: las tablas de inversión pueden ofrecer un alivio extraordinario para toda su columna vertebral. Eliminando hasta un 250% de la tensión de sus vértebras, confiando en el punto de inversión. Si bien algunos cuestionan que es más exclusivo, garantiza beneficios, la mayoría está de acuerdo, puede ayudar con el dolor de espalda y cuello.

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