Meilleur oreiller cervical – Conseils sur les oreillers pour réduire la douleur au cou

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Table des matières

Centre Products Support cervical Tri-Core et oreiller confortable pour les douleurs cervicales

Ici, nous discutons du meilleur oreiller cervical. Accessible en trois tailles, l’oreiller de soutien cervical Tri-Core offre une aide incroyable et une sensation généralement délicate en raison de son rembourrage en polyester riche.

Les dormeurs avec tourment au cou qui ne se soucient pas des coussins de rembourrage adaptables

Ceux qui ont d’autant plus besoin de soutien pour leur tête

Les chercheurs de valeur recommandent le meilleur oreiller pour le cou

Pour les dormeurs qui découvrent des coussinets de cou à rembourrage adaptatif excessivement fermes ou épais, l’oreiller de soutien cervical Tri-Core de Core Products pourrait être une autre option plus appropriée. Ce coussin est chargé de brins de polyester qui donnent une sensation de rembourrage délicate. Quoi qu’il en soit, la résidence est toujours profondément intense. Son plan met en évidence des côtés surélevés pour garder le cou droit et une dépression modérée où la tête peut reposer sereinement.

Parcourir les tailles

Les clients peuvent parcourir trois tailles, chacune conçue pour différents types de traverses. La taille non imposante estime 4 pouces d’épaisseur sur les côtés et convient le mieux aux individus avec des trous plus modestes entre le cou et les épaules. La taille modérée est un peu plus étendue et plus, mais offre en outre un espace de 4 pouces. La taille standard, qui coordonne les composants d’un coussin habituel, est de 5 pouces d’épaisseur pour les dormeurs qui ont besoin de plus d’aide.

La pâte à tartiner amovible en polyester-coton peut être lavée et séchée dans n’importe quelle machine familiale. Tous les clients des États-Unis limitrophes font l’affaire avec l’attente d’une répartition gratuite au sol, mais Core Products la transmet dans le monde entier. Le coussin est parrainé à la fois par une période de retour de 90 jours et une garantie d’un an.

Sweet Night Original Pillow meilleur oreiller cervical

Sweet Night offre un choix d’offres avec l’Oreiller Original, un modèle de rembourrage adaptable détruit suffisamment flexible pour chaque position de somnolence.

Tous les types de dormeurs

Les acheteurs sur un plan de dépenses serré

Ceux qui aiment l’ajustement rapproché

L’oreiller Sweet Night Original est un coussin de rembourrage détruit et ajustable vendu à un prix attractif. Le rembourrage adaptable détruit s’ajuste intensément. Cependant, cela laisse beaucoup d’espace pour les courants de vent pour garder l’endroit frais.

Une propagation à glissière vous permet de changer l’ambiance comme vous le souhaitez, afin que vous puissiez choisir l’espace qui convient le mieux à votre style de somnolence. Cela en fait une alternative appropriée pour les dormeurs sur le côté, le dos et le ventre qui subissent les effets néfastes des tourments du cou.

L’oreiller Sweet Night Original est disponible dans les tailles standard, souveraine ou règle, et Sweet Night offre un repos préliminaire de 30 nuits afin que vous puissiez étudier en profondeur les perspectives du coussin. Après cela, l’oreiller original est garanti par une garantie limitée de 3 ans contre l’assemblage et les fuites artistiques.

Oreiller approprié de Legitimate Living Co., meilleur oreiller cervical

L’oreiller approprié accompagne les inserts de mousse discrétionnaires et différentes alternatives de hauteur pour convenir aux dormeurs.

Dormeurs sur le côté et sur le dos

Les dormeurs, tout bien considéré,

Particuliers recherchant un coussin ajustable.

Le bon oreiller offre un mélange d’aide au poids et de soutien pour un large éventail de dormeurs en raison de son plan inventif et adaptable. À l’intérieur de la propagation cousue du coussin se trouve un coussin de rembourrage souple orthopédique interne formé qui comprend une ouverture au centre et des territoires pliés pour le cou sur le dessus et la base. Le côté supérieur et le côté inférieur ont des épaisseurs changeantes pour obliger les traverses de différentes tailles.

Cette forme remarquable est particulièrement avantageuse pour les dormeurs sur le dos, pour qui elle sous-tend la courbure normale du cou pour faire avancer la disposition vertébrale appropriée. Les dormeurs latéraux peuvent également découvrir en utilisant les côtés du coussin, par opposition au centre.

Le coussin accompagne une mousse supplémentaire qui permet aux dormeurs d’inclure un espace supplémentaire au coussin, particulièrement utile pour les dormeurs de 6 pieds 2 pouces ou plus. Le poids allégé et la sensation moyenne du coussin fonctionnent admirablement pour offrir de l’aide.

La propagation tricotée du coussin comprend une extravagance supplémentaire et est effectivement amovible pour le lavage en machine.

Appropriate Living Co. offre la livraison gratuite sur les commandes de plus de 50 $ aux États-Unis et soutient le coussin avec un échange de marchandises de 60 nuits.

Level Sleep Restore meilleur oreiller cervical

L’oreiller créatif Restore de Level Sleep propose un maintien du cou et des ouvertures ventilées pour soulager la tension sur les oreilles et accompagne tout un an de repos préliminaire.

Traverses combinées

Les dormeurs latéraux qui ont mal aux oreilles

Ceux qui recherchent un long repos préliminaire

Level Sleep a prévu un coussin inventif avec des suppléments amovibles pour une vision de repos adaptable. L’inclusion ou l’élimination des ajouts permet aux clients d’adapter l’oreiller Level Sleep Restore à trois niveaux d’espace. De plus, le pivotement du coussin à 180 degrés donne un autre degré de maintien du cou. Ce développement facilite le basculement entre le repos latéral et le dos.

Le coussin est fait d’un rembourrage adaptatif substantiel avec une sensation moyennement ferme pour une aide sévère. Le point focal du coussin rembourre la tête tout en reposant sur votre dos. Comme ça, les côtés sont améliorés pour la somnolence latérale, avec des puits auriculaires respirants pour éviter les foyers de pression du cadrage là où les oreilles frappent le coussin. Une pâte à tartiner extensible et lavable à la machine complète l’offre.

Level Sleep offers a liberal year-long rest preliminary and always guarantee, the two of which are essentially longer than average for a cushion.

Oreiller Sleep Easy Easy-Sleeper

L’oreiller Sleep Easy Easy-Sleeper est conçu pour soutenir la tête et soulager la tension du cou.

Dormeurs sur le côté et sur le dos

Les gens qui pourraient vouloir améliorer leur position

Chercheurs de valeur

Une forme fantaisiste distingue l’oreiller SleepEasy Easy Sleeper de ses rivaux. Contenant un peu de rembourrage réglable, le coussin soulève le cou pour améliorer l’arrangement tandis qu’un ventre cranté soutient la tête. Ce plan diminue la fermeté autour de la tête et du cou sans faire un plongeon maladroit – une objection typique concernant les autres coussinets cervicaux.

L’Easy Sleeper peut également améliorer votre position, en choisissant une décision décente pour les personnes qui s’assoient fondamentalement tout en travaillant. Le coussin a été approuvé pour les jeunes de 13 ans et plus établis. La pâte à tartiner respirante et lavable à la machine est faite de polyester et de coton et comprend une fermeture à glissière en plastique réutilisée.

Contrairement à d’autres coussinets ergonomiques pour le cou, l’Easy Sleeper transmet un point de valeur vraiment raisonnable. SleepEasy expédie des coussins dans le monde entier et la plupart des clients obtiennent leur résidence dans les sept jours ouvrables. L’organisation accorde des rabais complets sur tous les bénéfices dans les 30 jours suivant le transport, étant donné que le tampon est dans un état acceptable et transporté dans son emballage unique.

Coop Home Goods Eden

Le coussin Eden de Coop Home Goods est un plaisir de groupe personnalisable, fabriqué avec un rembourrage réglable en gel refroidissant et de la microfibre, et est parrainé par un repos préliminaire de 100 nuits et une garantie de 5 ans.

Dormeurs sur le ventre et sur le dos

Les dormeurs à la recherche d’un espace mobile

Ceux qui se reposent chaud sur un rembourrage adaptatif

Notre choix de l’éditeur est l’oreiller Eden de Coop Home Goods, un coussin plat qui s’adapte aux différents types de dormeurs. La résidence est destinée à rester tranquille, avec un rembourrage adaptable injecté de gel détruit et un rembourrage en polyester.

Ce coussin a une sensation moyennement délicate qui est généralement agréable pour les dormeurs sur le ventre et les dormeurs sur le dos. Le remplissage est flexible, de sorte que les clients peuvent inclure ou éliminer tout ce dont ils ont besoin en fonction de leur style de somnolence. Le coussin Eden est transporté avec un sac d’une demi-livre de rembourrage pour que vous ne manquiez pas.

Une récompense importante est une pâte à tartiner, qui est amovible et lavable à la machine. Il est composé d’un mélange de polyester et de rayonne visqueuse respirant avec une doublure en polyester extensible et un gousset épais pour permettre au coussin de garder sa forme. L’endroit lui-même peut également être lavé et séché une fois par an.

Hypoallergénique et sans pitié, fabriqué aux États-Unis, les tailles accessibles incorporent la norme, le souverain et la règle. Coop Home Goods propose un repos préliminaire de 100 nuits avec retours gratuits. Après cela, le coussin est soutenu par une garantie de 5 ans.

Oreiller de cou TEMPUR

En raison de son rembourrage adaptatif épais et de sa forme moulée, l’oreiller pour le cou TEMPUR de Tempur-Pedic offre un support de cou idéal et aide à soulager l’inconfort.

Dormeurs sur le côté et sur le dos

Les acheteurs qui ont besoin de mettre des ressources dans un coussin cervical fiable

Ceux qui s’inclinent vers un espace de 3 à 4,5 pouces

L’oreiller TEMPUR-Neck est un coussin cervical

L’oreiller Tempur-Pedic TEMPUR-Neck est un coussin cervical qui vise une douleur lancinante en se formant équitablement à la tête et au cou. Le tampon contient un peu sain de rembourrage épais adaptable TEMPUR, un matériau réputé pour sa résistance et sa capacité de réglage. Par conséquent, le TEMPUR-Neck se sent une entreprise différente, apportant une aide brillante pour les dormeurs sur le côté et le dos.

Le client peut parcourir quatre tailles et les lofts correspondants. La hauteur nominale, qui estime 3 pouces d’épaisseur, est idéale pour les dormeurs avec des trous plus modestes entre le cou et les épaules. La taille énorme offre un espace de 4,5 pouces le plus approprié aux traverses avec un dilemme d’au moins 6 pouces. La taille moyenne, qui est de 4 pouces d’épaisseur, devrait être idéale pour toute personne qui tombe dans ces estimations. La taille du mouvement TEMPUR-Neck quantifie également 4 pouces d’épaisseur.

Le coussin est enveloppé dans une pâte à tartiner de polyester hypoallergénique qui peut être lavée et séchée dans n’importe quelle machine familiale. Bien que Tempur-Pedic n’autorise pas les retours pour le TEMPUR-Neck, il est soutenu par une garantie de cinq ans contre les imperfections physiques. Le transport est gratuit à l’intérieur des États-Unis voisins et les frais de transport sont raisonnables pour les clients en Alaska, à Hawaï et à Porto Rico.

Oreiller de couchage latéral Eli and Elm

L’oreiller de couchage latéral Eli et Elm en coton biologique a un plan extraordinaire qui prévient les tensions sur les épaules tout en gardant la bonne disposition du cou et de la colonne vertébrale.

Traverses latérales à la recherche d’une forme ergonomique.

Dormeurs chauds

Les personnes qui apprécient la possibilité de changer d’espace et d’immobilité

Oreiller de couchage latéral Eli and Elm

L’oreiller latéral Eli et Elm a une forme remarquable avec un centre ouvert pour l’épaule, destiné à s’adapter à votre corps tout en reposant sur le côté. Cela oblige les épaules et offre l’aide nécessaire pour atténuer les tourments du cou. Le rembourrage est un mélange de latex et de fibre de polyester qui offre à peine une protection suffisante contre le maintien de la tête.

La sensation moyenne du coussin et son espace généralement élevé conviennent aux traverses latérales. Le remplissage peut être ajouté ou éliminé pour changer la zone, ce qui affectera également la solidité.

Eli et Elm se sont souvenus des gels de refroidissement pour le remplissage du coussin pour aider à maintenir le manque de biais de température et donner au coussin une ambiance plus douce. La résidence dispose d’une pâte à tartiner respirante et lavable en machine composée d’un mélange naturel de coton et de polyester.

Les oreillers latéraux Eli et Elm en coton biologique sont proposés en une seule taille, raisonnable pour une literie souveraine ou une règle. Comment fonctionne le DPI de la souris

Oreiller de cou TEMPUR

En raison d’un rembourrage épais et polyvalent et d’une forme formée. L’oreiller cervical TEMPUR de Tempur-Pedic offre un support de nuque idéal et des inconvénients.

Dormeurs sur le côté et sur le dos

Les acheteurs qui ont besoin de placer leurs actifs dans un protège-nuque fiable

Ceux qui s’inclinent vers un espace de 3 à 4,5 pouces

Oreiller de cou Tempur-Pedic TEMPUR

L’oreiller Tempur-Pedic TEMPUR-Neck est un coussin cervical qui offre une qualité palpitante et angoissante en s’adaptant uniformément à la tête et au cou. L’endroit contient une pièce solide de rembourrage épais TEMPUR polyvalent, un matériau plébiscité pour sa qualité et ses limites changeantes. Le TEMPUR-Neck est très ferme, offrant une assistance splendide pour les dormeurs sur le côté et sur le dos.

Les clients peuvent parcourir quatre tailles et les lofts correspondants. La taille nominale, qui mesure 3 pouces d’épaisseur, est idéale pour les dormeurs avec des ouvertures plus discrètes entre le cou et les épaules. La taille gigantesque offre un espace de 4,5 pouces généralement adapté aux traverses avec une introduction d’au moins 6 pouces. La taille moyenne, qui est de 4 pouces d’épaisseur, devrait être la meilleure option pour toute personne qui tombe dans ces évaluations. La taille de développement TEMPUR-Neck mesure également 4 pouces d’épaisseur.

Le coussin est enveloppé dans une pâte à tartiner de polyester hypoallergénique qui peut être lavée et séchée dans n’importe quelle machine familiale. Bien que Tempur-Pedic n’autorise pas les retours pour le TEMPUR-Neck, il est maintenu par une garantie de cinq ans contre les défauts physiques. Le transport est gratuit aux États-Unis et les frais de déplacement sont raisonnables pour les clients en Alaska, à Hawaï et à Porto Rico.

Oreiller de couchage latéral Eli and Elm

L’oreiller de couchage latéral Eli et Elm en coton biologique a une disposition exceptionnelle qui empêche la tension sur les épaules tout en maintenant un bon déroulement de l’action du cou et de la colonne vertébrale.

Traverses latérales à la recherche d’une forme ergonomique

Dormeurs chauds

Des personnes qui valent le choix de changer d’espace et de fidélité

L’oreiller latéral Eli et Elm a une forme inhabituelle avec un emplacement en retrait pour l’épaule, censé s’adapter à votre corps tout en reposant sur le côté. Cela oblige les épaules et offre l’assistance nécessaire pour réduire la torture au cou. Le rembourrage est un mélange de latex et de fibre de polyester qui donne suffisamment d’assurance pour tenir votre tête à peine et plus.

Les sensations moyennes du coussin et par, et le grand espace haut convient aux dormeurs latéraux. Un remplissage peut être ajouté ou tué pour changer la zone, ce qui influencera en outre la robustesse.

Eli et Elm ont des gels refroidis pour la garniture du coussin pour aider à éviter l’absence de prédisposition à la température et donner au coussin une ambiance plus douce. Le coussin a une propagation respirante et lavable à la machine, faite d’un mélange caractéristique de coton et de polyester.

Les oreillers latéraux Eli et Elm en coton biologique sont proposés en une seule taille, idéal pour une literie souveraine ou une règle.

Coordonner votre oreiller à votre position de sommeil

Choisir un pad peut sembler vraiment simple. Pourtant, supposons que vous subissiez des tourments ou de l’agitation au cou liés au repos. Dans ce cas, il s’avère essentiel de choisir un excellent coussin et un plan de coussin qui coordonne votre position de somnolence, vos systèmes de vie et votre inclinaison individuelle. Bien qu’il existe de nombreuses positions de somnolence importantes, ce sont généralement des variétés de la liste déroulée ci-dessous. Voici les positions de repos de base et le coussin qui leur correspond le mieux:

Position de somnolence normale

Le repos latéral est la position de somnolence normale, et il existe de nombreuses alternatives de coussin pour les dormeurs latéraux. Simultanément, un plan de coussin conventionnel (rectangulaire, chargé de mousse détruite, de fibres, etc.) peut fonctionner de manière incroyable. Le plan cervical, ou plus communément connu sous le nom de coussinets cervicaux, est une contrepartie extraordinaire pour les dormeurs latéraux. Ils sont destinés à maintenir votre cou, votre tête et vos épaules de manière appropriée. Une somnolence latérale appropriée présente divers avantages pour les victimes de l’agonie articulaire et de l’inflammation articulaire. La somnolence latérale réduit également la probabilité de respiration sifflante.

Retour –

Le dos somnolent est également extraordinairement typique et est considéré comme exceptionnel parmi les autres positions de repos pour obtenir un repos de qualité. Les dormeurs sur le dos ont de nombreuses alternatives. Comme les dormeurs latéraux, vous pouvez utiliser un coussin standard ou un coussin cervical. Certains oreillers cervicaux cuisent beaucoup plus pour les dormeurs sur le dos, comme notre choix n ° 4 ci-dessous, incorporant une tranche moulée pour soutenir votre cou et votre tête en position couchée sur le dos. En règle générale, les dormeurs sur le dos utilisent des coussins plus minces car le trou entre votre literie et la tête / le cou repose beaucoup moins sur votre dos. Qu’est-ce qu’un bon GPA

Estomac –

Dormir sur le ventre peut provoquer des tourments du dos et du cou; cependant, est considéré comme extraordinaire pour votre structure liée à l’estomac. Associer un coussin avec un ventre reposant ne laisse pratiquement aucune alternative au-delà d’un plan de coussin habituel. Les dormeurs sur le ventre doivent être particulièrement prudents quant à l’épaisseur de leur oreiller. Vous aurez peut-être besoin d’un coussin du côté le plus mince ou tentez de le perdre à l’intérieur et à l’extérieur.

Combinaison de sommeil

Les dormeurs mixtes se reposeront dans de nombreuses situations au fur et à mesure que la nuit avançait, se transformant régulièrement en une autre position sans le vouloir. C’est une source typique de tourment du cou pour de nombreuses personnes, car votre coussin est rarement adapté à deux situations (à part le fait de basculer de l’estomac au dos).

Le problème principal est de passer du côté somnolent à l’estomac ou au dos ou l’inverse. Le repos latéral nécessite généralement un coussin plus épais que le dos ou le ventre somnolent, donc bien que votre coussin puisse fonctionner pour une position, il n’est probablement pas idéal pour les autres. Certains coussins moulés sont prévus avec des zones isolées pour le repos du dos et des côtés; cependant, sauf si vous vous réveillez la nuit pour tourner, il est peu probable que vous vous situiez correctement.

Meilleur oreiller pour les douleurs au cou

De la même manière que d’autres de nos guides de suggestions de repos, nous commençons par des discussions internes et externes avec des spécialistes. Pour cette situation, nous avons recherché des spécialistes en repos, en commun. Et les tourments musculaires, tout comme le bien-être de la colonne vertébrale, nous donnent le meilleur point de vue et la meilleure direction pour suggérer des éléments qui, selon nous, peuvent vous aider à mieux somnoler.

Si vous avez enquêté sur le repos, vous avez probablement réalisé qu’il n’y a pas de limace d’argent pour obtenir un repos de qualité. Ce qui fonctionne pour vous peut ne pas fonctionner pour une autre personne. Le choix de votre coussin est le même. À la lumière de cette réalité, nous avons travaillé avec nos spécialistes pour caractériser les classifications régulières des traverses et ce que vous pourriez rechercher dans votre prochain coussin. Nos meilleurs choix sont personnalisés en fonction de divers plans d’amortissement, de positions assoupies, de matériaux et de plans de dépenses.

Principales caractéristiques des oreillers de qualité

Les tampons deviennent de plus en plus imaginatifs et vous pouvez désormais rechercher des tampons adaptés à tous vos besoins. Voici quelques faits saillants auxquels vous devriez prêter une attention extraordinaire lors de l’achat de votre prochaine résidence:

Loft ajustable – Les coussins d’espace réglables sont une décision extraordinaire si vous vous êtes déjà rendu sensible à la hauteur de votre coussin auparavant. Ils vous permettent de vous acclimater pour personnaliser le réconfort et le support de votre pad. Les coussins d’espace flexibles comme nos décisions n ° 1 et n ° 2 sont également incroyables si vous ne pouvez pas voir le coussin face à face ou acheter sur le Web. Meilleur moyen d’apprendre l’espagnol

Refroidissement – La plupart d’entre nous n’aiment pas transpirer pendant que nous nous reposons. De nombreux tampons de qualité visent à réduire ou à prévenir la transpiration; cependant, quelques endroits ne planifient que pour ceux d’entre nous qui ont le sommeil chaud.

Lavable – Bien que la plupart des serviettes soient lavables, assurez-vous de l’affirmer. Adhérez en permanence aux instructions de lavage, mais le lavage de votre coussin peut prolonger sa durée de vie et éclaircir à nouveau le matériau.

Foire aux questions sur les douleurs au cou et les oreillers

Voici nos réponses à une partie des adresses de pad standard que nous obtenons de nos lecteurs.

Quel coussin est le meilleur pour les tourments du cou?

Les meilleures électrodes pour les tourments du cou maintiennent votre colonne vertébrale droite, que vous vous reposiez sur le côté ou sur le dos – de nombreux endroits sous ou au-dessus aident la portée, ce qui peut irriter les tourments du cou.

Quel est le meilleur coussin pour les dormeurs latéraux souffrant de tourment au cou?

Les dormeurs latéraux souffrant de tourment au cou doivent accorder une attention particulière à l’épaisseur de leur coussin, en particulier ceux qui ont de larges épaules. Les dormeurs latéraux doivent rechercher une disposition de la colonne vertébrale impartiale. Vous pouvez faire allusion à l’image en tête de page. Il n’y a pas de pad en particulier qui soit incroyable pour tout le monde. Cela dépend de vous. Après avoir trouvé une épaisseur idéale, vous devez également considérer le matériau que vous utilisez comme dormeur latéral.

Un examen a été effectué en Australie pour déterminer quel type de matériau de coussin est le plus efficace pour les dormeurs latéraux dans la fermeté du cou, la migraine. Et le tourment des bras contrastant avec les coussins du membre. On a découvert que les coussins en latex étaient les meilleurs pour réduire la solidité du cou, la migraine et les tourments des bras, contrairement à la plume, à la forme de mousse, à la mousse habituelle et aux coussinets en polyester. Nous avons pensé que c’était une enquête exceptionnellement fascinante; vous pouvez le consulter à la US National Library of Medicine. Dans le cas où vous espérez vous familiariser avec les coussins pour somnoler sur le côté, regardez le guide que j’ai composé.

Les coussinets causeront-ils des tourments au cou?

En effet, les coussinets peuvent causer des tourments du cou en retirant votre colonne vertébrale d’une position neutre, en serrant les vertèbres dans le cou et en augmentant la tension musculaire dans les muscles du cou et les douleurs au cou. Vous pouvez prendre plus de conseils sur Internet .

Un coussin ferme ou délicat est-il meilleur pour les tourments du cou?

La règle générale est que plus votre tête est massive, plus le coussin doit être ferme. Vous devrez peut-être essayer différentes choses avec différentes densités de coussinets pour trouver ce qui vous convient le mieux. La solidité de votre coussin est un élément crucial des positions de somnolence idéales et de l’obtention d’un arrangement vertébral non partisan. Pour la plupart, plus votre tête est lourde, plus votre coussin doit être ferme pour redresser. De même, les personnes plus modestes et plus légères peuvent profiter davantage d’un coussin plus doux. La tête moyenne pèse environ 12 livres – considérez combien votre oreiller peut emballer avec un poids de 12 livres ajouté au centre.

Quelle est la position de repos idéale pour les tourments du cou?

Il n’y a personne de position assoupie qui soit la meilleure pour les tourments du cou. Bien que certains soutiennent que se reposer sur le ventre est horrible, la plupart conviennent que toute situation qui place votre cou dans une position non partisane est idéale.

Comment utiliseriez-vous un coussin pour les tourments du cou?

Les dormeurs latéraux peuvent bénéficier d’un coussin moulé, les dormeurs sur le dos peuvent utiliser un coussin conventionnel ou formé, et les dormeurs sur le ventre bénéficient d’un oreiller mince ou sans oreiller.

Quel coussinet serait-il conseillé pour moi d’utiliser pour l’agonie du cou et les douleurs articulaires du cou ?

Les victimes de tourment du cou doivent s’assurer que leur coussin coordonne leur position d’assoupissement et leurs structures de vie. Concentrez-vous sur la disposition de votre colonne vertébrale et évitez les confusions régulières comme l’utilisation d’un tampon trop fin ou trop épais. Concernant Marian Minor, PT, Ph.D. dit: «Cherchez un coussin qui renforce votre cou; cependant, il n’incline pas la tête vers l’avant lorsque vous êtes couché sur le dos. Si vous vous reposez sur le côté, le coussin que vous choisissez doit maintenir votre tête en suivant votre cou. ne pas incliner la tête vers le haut ou vers le bas. Le coussin ne doit occuper que l’espace entre la literie et votre oreille. »

Quel est le meilleur coussin pour les tourments du cou et des épaules?

Votre position de repos a le plus d’effet sur les tourments de l’épaule. Gardez à l’esprit que votre coussin peut avoir n’importe quel produit qui somnole sur votre dos, ce qui soulage au mieux les tourments de l’épaule. En ce qui concerne le choix du coussin, il est idéal pour vous assurer que votre logement permet une disposition de la colonne vertébrale impartiale, ce qui apaise au mieux les muscles allant de votre cou à vos épaules.

Vaut-il mieux que votre cou repose sans coussin?

Cela se résume enfin à l’inclinaison individuelle pour autant que nous puissions le dire. Dans l’ensemble, nous suggérons que de nombreuses personnes utilisent un coussin lors de la somnolence pour maintenir une distance stratégique par rapport aux tourments du cou. Pour maintenir une disposition appropriée de la colonne vertébrale, les traverses latérales doivent utiliser un coussin moyennement épais. Les dormeurs sur le dos devraient utiliser un léger coussin, et les dormeurs sur le ventre régulièrement ne devraient en aucun cas utiliser un endroit.

Un coussin à base d’eau pourrait-il aider mon cou à tourmenter?

Les coussins à base d’eau comme les coussinets Mediflow ou ChrioFlow offrent un changement d’espace illimité, ce qui est incroyable pour calibrer votre résidence. Une autre marge de manœuvre est la capacité de l’eau à s’adapter à votre corps, en particulier pour ceux d’entre nous qui se reposent dans de nombreuses positions assoupies. Bien que votre coussin habituel puisse être extraordinaire pour le dossier, il ne peut pas vous soutenir pour un assoupissement latéral. Les coussins d’eau sont incroyables pour cette circonstance.

Votre coussin doit-il être sous vos épaules?

Pour la plupart, non, votre coussin ne doit pas être sous vos épaules. Dans un monde parfait, votre oreiller est là pour vous aider à ajuster votre colonne vertébrale et votre cou au reste de votre corps. Garder une position neutre. La zone de cyphose thoracique de votre colonne vertébrale sous vos épaules a une courbure externe caractéristique qui sera, en général, un point pondéré. Élever cette zone. Surtout lorsque somnoler sur le dos est contre-productif pour ajuster votre colonne vertébrale. Moins de dormeurs sur le côté s’inquiètent à ce sujet, mais d’un autre côté, ce n’est pas non plus idéal pour eux. S’il est nécessaire d’avoir votre coussin sous vos épaules, vous pouvez désapprouver votre literie car elle peut être excessivement délicate.

Les coussins peuvent-ils être réutilisés?

Normalement, les tampons ne peuvent pas être réutilisés, sauf s’ils sont fabriqués à partir de matériaux recyclables. Marquage adéquat et votre organisation de réutilisation peut le gérer. Au cas où votre tampon ressemble le plus et ne peut pas être réutilisé, vous pouvez faire une tonne avant de le jeter (l’envoyer dans une décharge). Parcourez la partie inférieure de notre commande de retrait de coussin de sol pour six réflexions extraordinaires sur la méthode la plus efficace pour réutiliser ou donner votre coussin.

Rien ne va avec ma position de repos; pour quelle raison suis-je dans le tourment?

Vous faites peut-être tout correctement en ce qui concerne votre position de repos, votre literie et votre coussin. Pourtant, il existe un lien connu entre la nature réelle de votre repos, les problèmes de sommeil et les tourments dans vos muscles et vos articulations, comme l’indique un rapport suédois réalisé en 2008. Améliorer votre qualité de repos (et diminuer les tourments) peut nécessiter une diminution de la pression. , s’entraîner, réduire l’admission d’alcool en plus d’autres choses. Votre position assoupie est significative; cependant, il peut très bien y avoir des choses différentes tout au long de votre vie qui causent des tourments.

Les coussinets pourraient-ils causer des migraines?

La migraine est un point profond qui présente de nombreuses complexités. Bien que votre coussin puisse être important pour expliquer que vous avez des migraines, il s’agit rarement d’une seule raison. Nous prescrivons généralement de converser avec votre PCP au cas où vous auriez des migraines compliquées.

Différents remèdes que vous pouvez essayer

Votre tour de cou pourrait être plus complexe que votre coussin et votre position de repos. Voici différentes choses que vous pouvez faire autre que trouver l’endroit idéal pour traiter votre agonie au cou (et les tourments musculo-squelettiques généraux)

Aller chez un chiropraticien – Les chiropracteurs sont un atout incroyable pour les victimes de tourments. Ils peuvent vous aider à distinguer les problèmes liés à votre position de somnolence et à jouer. Une valorisation de haut en bas de vos zones de tourment et proposer des plans pour les traiter,

Sur le comptoir soulagement de l’inconfort – lorsque votre agonie est la plus terrible. Les médicaments en vente libre comme l’ibuprofène et l’acétaminophène peuvent être d’une grande aide.

Essayez l’inversion – Les tables d’inversion peuvent offrir un soulagement extraordinaire pour toute votre colonne vertébrale. Prenant jusqu’à 250% de l’effort de vos vertèbres, en fonction du point d’inversion. Bien que certains remettent en question le fait qu’il est plus unique de garantir des avantages, la plupart sont d’accord, cela peut aider à lutter contre les tourments du dos et du cou,

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